《身体会替你说不》身体自言自语：心身合一

在我早早就了解心情对身体健康的重要性，但具体的关联却从未深究。直到我读了《身体会替你说不》这本书，才发现身心内在的关系是如此的紧密。年少时的缺爱、压抑等心理问题，都极大可能在不久的未来导致极其严重的身体问题。那些超负荷的压力，自以为是的强大和压制在心底的痛苦，都终将转化为身体疾病。

在这本浅显易懂的书中，我感觉到了一个个疾病的成因，也为一个个病人的经历哀叹。在日常的点点滴滴中，那些意识里遗忘的种种，也终将会表露出来。通过一个个事例与剖析，我慢慢意识到“智慧存在于我们的身体内”，很多疾病都可以通过调节情绪和认知来避免或者减轻。

读完这本书，我深刻地认识到了“情绪稳定”的重要性，以及“接受、觉察、表达、肯定、关怀自我”的重要性。同时，我也领悟到了“身心合一”的意义，从而可以引导自己更健康的生活方式。