强势：纪念版精华摘录

整理后：

前30%写得非常好，很适合治愈性格软弱的人群。但后70%全是对话的案例，看起来很枯燥。只看前面30%已经很受用了。

核心观点： - 强势法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责。 - 强势法则二：坚持你要做的，不必解释。 - 强势法则三：帮不到别人，也不用内疚。 - 强势法则四：你有权改变想法。 - 强势法则五：犯错不可怕，但要承担后果。 - 强势法则六：你有权说“我不知道”。 - 强势法则七：要与人交往，但不要刻意讨好。 - 强势法则八：你有权做出“不合逻辑”的决定。 - 强势法则九：你有权说“我不明白”。 - 强势法则十：你有权说“我不在乎”。

具体方法： - 破唱片法：“反复提出自己的要求”，有点光脚不怕穿鞋的意思。 - 可行折中法：不全盘接受，只适当接受。 - 自我表露法：把自己的不愉快感受透露给对方。 - 迷惑法：“既不答应也不拒绝”，和对方绕弯子，承认对方说的事实部分，承认可能性。 - 否定决断法：你说的对，我是xxx，对吗？ - 否定询问法：