全能学习法：任督二脉畅通，学什么都精通！

之前读的《刻意练习》教会我如何从新手到大师。我们的大脑拥有和达芬奇、莫扎特这样的“天才”相同的适应能力，而“天才”只是更多地利用了这种适应能力。一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也更高效。但是，面对挑战时，我们更多的是陷入迷茫和焦虑，这种情况对我来说主要还是因为自己读书太少了。因此，我读了《全能学习法》，顺藤摸瓜又读了《练习的心态》，以培养耐心、专注和自律。我按照书中列出的方法来自我训练，迫使自己熟练掌握各种技能，以提升职场竞争力。4月从医院辞职前，我离开舒适区，想要挑战更多的可能性。比如读更多的书、练习持续写作、自学中医、考瑜伽教练等。

早上在医馆看师傅望闻问切，中午以后自己读书自悟。有疑问的时候，我攒着早上师傅有空时再问师傅。即使如此，我的学习进度也异常缓慢。虽然我偶尔可以小试牛刀开方，但也是连蒙带猜，摆不清楚。而我的师傅就不同了，三言两语就能辨证论治。

工欲善其事，必先利其器。我就是开悟得太晚，读书太少了。一冲动就买了几十本中医临床必读书。娃儿看到我食不知味，寝不安眠，日夜苦读。她让我先把这些中医书放下，先看看这本《全能学习法》。

在这本书中，霍林斯提出了新手在陌生领域开荒的10个步骤。只要照着做，就能从菜鸟迅速进化为专家。这本书的作者彼得·霍林斯是一位心理学硕士，专注于研究脑科学和学习方法10余年。除了这本《全能学习法》，他还有畅销书《加速式子弹学习法》和《自律，一种可以养成的习惯》等。

我爷爷奶奶那个时代只需要有一门手艺，就可以养活全家。而现在，我们这一代则需要成为深度掌握三四个技能的多面手，才能保险地找到一份顺遂的工作。我的同学中隐藏了很多大佬，有武术冠军、射击冠军、国家二级运动员、美术联考270等等。人家要训练，还得打比赛，但学习成绩照样好，学啥啥精。和书中所讲的类似：这些人通晓广泛的领域和专业，不仅把目光局限在一个方向。这种能力并非与生俱来，而是可以让所有普通人习得和培养的。

《全能学习法》这本书告诉我们成为通才，成为自学成才的多面手，会有怎样的意义。随着社会的发展，专业越来越细分，而这些专业之间都有千丝万缕的联系。以前老人们最操心娃儿学任何东西都是不精通，现在不是这样的了。通过学习成为通才，1+1必然大于2！首先要培养通才思维，有无穷的好奇心，持有无限热忱，保持多面性、灵活性和开放性，通才精神才是一切的核心。不要再找借口说还没有准备好。总是给自己找借口说要等待机会或者时机，这意味着自己从来都不会实践或积累新的经验。

要专注于过程，而非结果。跳出舒适区，不要局限于已有的喜好和乐趣之中。行动比言语更重要，真正去实践才能获得有用的信息。成为通才没有捷径、窍门或速成技巧。成功属于那些能够很好地承受焦虑和不确定性的人，因为他们为了更长远的目标作出了牺牲，而不是仅追求一时的欢愉。我们很容易把痛苦、不舒适和不确定性视为快乐和成功的绊脚石，从现在开始不如把这些经历视为人生的一部分。练习自律和面对不安，自律会让我们的期望更加合理和实际，我们的工作更加专注，目标更加明确，并因此获得更多的成就。

在这个世界上有很多陷阱，比如考公走最容易的路轻易落入“不劳而获”的陷阱，自律正是克服这些简单诱惑的一种习惯。为自己赋权，直面生活中的挑战，并勇敢回应。多为自己找麻烦才有机会变得更强大。《全能学习法》第三章主要教导：从菜鸟到专家的10步法。每一步都有详细的步骤，如何选，如何做。首先，我需要拓宽自己的学习视野，把大目标拆解为一个个小目标，缩小学习范围，汇总现有资源，精简学习资料，保留最需要的内容，并明确自己想学的主题，建立起学习计划。资料越少，学习就越高效。

最终，我想系统地学习《经络学》。这些年我也积累了一些实操经验，并尽快掌握徒手治病，为头疼、颈脖疼、腰腿疼的大爷大妈们免费服务。这本书不提供任何捷径，只