《我越来越喜欢自己了》"越爱自己，越快乐：成为生活的主人"

有些人长大后缺乏自信。他们做了事情得到别人的赞美时内心高兴，但如果得到批评时，会一次又一次地反思自己的错误，更加不喜欢自己，时常与别人做比较，越来越自卑，并否定自己。他们陷入了失落的旋圈，情绪很低落，长期会抑郁，抑郁会导致失眠。去年我就失眠了，一个星期的睡眠时间无法保证。身体疲惫不堪，精神萎靡。我讨厌自己的无能，觉得自己很努力，为什么混得这么惨？我想不开，最后采用了中草药治疗失眠，并找到一份工作，通过阅读缓解睡眠问题。我深刻感受到了痛苦的滋味。

真正的解药是我们自己。我们的情绪不稳定，常会自我唾弃。当我们有情绪时，不要抑制它们，让情绪崩溃并发泄。在情绪崩溃后，了解自己真正的需求，并学会如何处理并与情绪相处。勇敢地面对自己的弱点，直到它们不再是弱点。经历了无数次情绪崩溃的时刻，我们会换来真正的情绪稳定，那是一种内心真正散发出来的稳定，而不是虚假的。

强大的人在慢慢崩溃的过程中吸取经验教训，自我疗愈。不要拿别人的错误惩罚自己，不要在微不足道的事情上折磨自己，浪费宝贵的时间。有时候，我们的执念是痛苦的根源。追求不切合实际的东西、固执于错误的东西，当事情没有按照我们所想的样子发展时，我们的执着会导致痛苦。莫泊桑的《项链》讲述了一个普通妻子的故事，她因为借了一串假钻石项链而辛苦还清了债务，并且为了炫耀失去了年轻时美好的时光。放下执念，拥有智慧，方能大自在。我们必须先学会爱自己，才能知道如何爱别人。爱自己将让我们变得自信、光彩照人。这个世界美好无比，让我们将时间分配给充足的睡眠、阅读、运动、兴趣爱好和旅游，找到对生活的热爱。

让我们不再因为他人反应而感到恐惧与不安，不在意外界评价或质疑。从爱自己开始，我们将不再焦虑、而是过上美好的生活。《我越来越喜欢自己了》这本漫画书以轻松有趣的方式诠释了如何爱自己、如何树立自信，是一本拒绝自我耗费的治愈之作。快乐的定义在于我们自己，让我们的心不受外界干扰，肯定自己、爱自己。