《清单思维：将生活琐事“化零为整”的高效时间管理手册》高效时间管理手册：清单思维，化零为整

记录：2023年阅读第106本——微信公众号《非哥笔记》，天天都读书，2023目标500本。

书名：《清单思维》

作者：美国福克斯新闻网健康类节目资深制作人、网站ListProducer.com创始人、艾美奖获得者葆拉·里佐。

点评：清单可以减轻大脑负担，不至于时时去惦记着。清单可以减轻记忆压力，不易遗忘。清单是执行指南，可以掌控一件事情的分项推进和进度。事事皆可清单化：行李清单、旅行清单、搬家清单、研究清单、目录清单、人生清单、新年清单、感恩清单、每日清单、会议清单、家庭清单、购物清单、食品清单、财务清单、社交清单、打电话清单、礼物清单、外包清单……

摘要：

1、清单可以帮助我们获得一种掌控感。

2、写清单有疗愈和镇定的效果。将脑中所想的事情释放出来，记录在一个方便看到的地方，我们就不用一直背负着要记得这些事情的压力。如果这些事情都被写下来或者存在手机里，我们就不用总是提醒自己要记得这些事情。

3、麦当娜是著名的清单爱好者，她的清单内容涉及方方面面，例如待办事项、购物清单、预约事宜、人际关系等等。这些清单还曾以数千美元的价格被成功拍卖。