《精准努力：刘媛媛的逆袭课》刘媛媛：精准逆袭的努力秘诀

从小我们被大人告知，要努力读书，长大后被老板告知，要努力工作。好像我们努力了就能得到自己想要的。但是有个“南辕北辙"的成语，好在努力的赶路，可以却离目标越来越远。因此努力不是万能的，如果努力的方向不对，还会起到相反的效果。

《精准努力》这本书告诉我们如何朝着目标精准努力达到我们的目标。

一、目标篇

作者在参加《超级演说家》的比赛时发现自己的形象，如发型、着装、演讲实力上，演讲气场和内容都比其他选手差。需要改进的地方很多，压力也大。如果是普通人，可能会选择改造形象，因为发型和穿搭改造起来会比较容易。当时作者也陷入了焦虑中，但她权衡之后选择了先改进演讲内容，因为她觉得演讲内容是整个演讲的核心部分。选定目标后她把所有的精力都放在如何提升演讲内容上。当通过努力取得了《超级演说家》的冠军后，我们所有人都只记住了她的励志演讲。

二、策略篇

"策略"百度的解释是计策、谋略，为达到目标制定的方法。"目标"和"想法"像是两个兄弟，都是以后，不是眼前。单从字面上理解，"目标"更坚定有力度，"想法"则显得随意。

比如：我今年的目标是存3万。定了目标，就会朝这方面去努力。如果只是想，那只是存在脑海中的东西。为了达到这个目标，就要制定一些规矩或方法，我们称之为策略。我今年要存3万，分解到每个月就是2500。为了每个月存这2500，我又定了更小的策略，如每月发工资定存2500，再把剩余的钱合理分配。

我们不能保证事情会按自己的意愿走下去，所以我们应该：

1、 找出阻碍目标的障碍和问题，把可能影响到目标的问题找出来。例如：我会忘记每月存2500，又或者说，我用钱大手大脚，到后面没有钱去完成我每月存2500这个小目标。

2、 找出解决这些问题和障碍的方法。我可以设置每月自动在银行卡上扣款2500，而且定存不方便取走的那种，以此来避免我自己收不住手的情况。所有的策略都是为了达到目标，目标会更加明确具体。因此我们对目标的认可度要高于"想法"。

人生错题本是一种非常好的自我提升方法。作者在语言表达上真的下足了功夫。很多沟通类的书，介绍了各种方法、技巧，甚至从心理学方面分析。人生错本是最接地气、最笨的方法。它记录下自己做错和别人对你做错的事情。我们多数人经历了一些人和事都会有所成长，总会从过去的经历中学会些东西、获得些感悟。而人生错题本就是采用简单有效的方式，记录并反思这些成长的历程。记录四种类型的问题：

1、 因为马虎或习惯出错

2、 记录别人说错和做错的事情

3、 记录自己因为不知道而做错的事情

4、 记录加人做对的事情，但是自己之前不知道的事情

虽然我们采用的是低配版的人生错题本，但要想成长更快、进步更大，确实可以按人生错题本的方式操作起来。