无论是工作还是生活,我们经常会感到有压力和疲惫,但却一直找不到解决的方法。幸好,我发现了一本趣味心理百科书籍,《抖抖心理学》,这本心理学通俗读物紧贴日常生活,简单易懂,并且还有漫画角色“狒洛伊德”陪伴。漫画角色可以吸引读者的阅读兴趣,令人心情愉悦,配以文字让读者不再感到枯燥。
本书的颜值直戳我心,黄色的封面和内页让人眼前一亮。我一眼就爱上了它,太喜欢这种暖色调啦。用休闲的时间阅读完这本书后,我感到不仅心情舒畅,而且还受到了成长。随书赠送的小贴纸也非常可爱,我要把它们贴在我的手账里。
钟宁本来是一名类型小说作者,后来想要转变写作方向,因此自学了心理学,让自己在写作和人际交往中得到了改变。这本书包括四部分:第一部分介绍了心理学的基本理念方面,让你能更好地理解后面的内容;第二部分涉及到催眠和心理暗示,让你能够避免身边的催眠术大坑;第三部分讲述了九型人格分析性格形态学;第四部分则是非常有趣的故事,你可以在其中了解到心理学大师和作者的趣闻轶事。
开篇便是干货,教你如何获得快乐。身体在快乐时会分泌血清素、多巴胺和内啡肽,你可以通过美食、唱歌、运动等方式促进这些物质的分泌,让你每天都开开心心。打哈欠会传染居然真的是心理暗示,这是由于马纳姆效应,大脑指挥你跟着一起打哈欠。其实你可能没注意到,身边的小动物也会跟着你一起打哈欠,这是因为从众心理作用的结果。有人会感到容貌焦虑,认为瘦才是美,胖就是丑,其实这是一种错误的认知,应该不要将一切归咎于容貌。好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一,你就是无与伦比的美丽。对于具有社交恐惧症的人来说,可能会出现一些与平常不同的正常心理应激反应,如紧张、焦虑、抑郁等情绪。这些情绪的产生一定程度上是由于信息不对称产生的,适度地获得正确的信息有助于降低焦虑和紧张。
总之,这本书提供了许多自救方法,例如在学习或工作之余,花点时间阅读《抖抖心理学》,让自己得到释放吧。
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