"换位思考，练习转念"

《练习转念》是一本由德国咨询家、作家弗劳克·伊恩撰写的书籍。该书以五星原则为框架脉络，并结合案例分析的方式，帮助读者通过改变思维方式来达到范式的改变，最终获得五星级的结果。这本书不仅在人际交往上有着深刻的意义，同时在项目管理上也起到重要的作用。

在阅读《练习转念》之后，最为清晰的第一个认知是—换位思考。虽然在日常生活中，我们对于“换位思考”的解析往往简单而直白，但在实际运用中却常常效果不佳或无法达成双赢的效果。而借助这本书，我们可以得到严谨的理论基础和大量的实践经验，以清晰而明了的方式剖析“换位思考”这一术语，为读者提供了明确的方向感，更为重要的是为日常生活的实操打下了坚实的基础。

为了达成“换位思考”的目的，作者结合众家之长，建立了能更准确定位他人人格、便于沟通理解的因果关系模型—五星原则。这个模型由需求、观点、大脑、行为、结果这五个阶段组成。通过对人格形成模式的洞悉，我们才能在日常生活中读懂行为背后所隐藏的需求，从而更好地了解自己。

以第一颗星—需求为例，本书精选了一些常见的需求理论，包括马斯洛需求金字塔、弗雷德里克·赫茨伯格的双因素理论、史蒂文·赖斯的16种基本生命动机和克雷顿·奥尔德弗的ERG理论。在需求部分的理论支持中，史蒂文·赖斯的生命动机理论因其详细和易懂而被采用。同时，书中还以详实的例子解析需求对于下一阶段观点所产生的影响，并以此告诫正确认识需求的重要性。当然，最有趣的是自我评估这部分，通过运用这个工具，我们可以更好地了解自己。

如果想要更好地应对生活中的变化，最初的练习转念可以以自己为参照物来进行。我们可以从整理动机开始，发现哪些变化能更大程度满足自己的需求，同时也可以应对各种突如其来的变化，从而使自己处于更好的生活状态中。练习转念不仅仅是思维方式的变化，更是整体思维逻辑的调整，从单一的直线型思维转变成多维度的思考模式，进而达到更高效的理想结果。而转变视角的同时更为关键的是持之以恒的行动力贯穿始终，最终更新成新的范式。