《陈允斌二十四节气顺时饮食法：春生、夏长、秋收、冬藏（全四本）》4节气饮食法

01

二十四节气是根据太阳的周年运动来制定的。

几千年过去了，古代的气候跟现在变化了很多，但气候变化并不影响太阳的运动，太阳始终是在我们视线所在的范围上作周年运动。

二十四节气就是根据太阳的周年运动来制定的，因此只要太阳和地球之间的相对运动没有改变，那么二十四节气对养生的指导意义就不会改变。

不是到了大雪这个节气就会一定下雪，在南方可能还是艳阳高照。

只要是生活在中国的土地上，按到二十四节气养生是没错的。无论从南到北，从东到西，中国人养生的意义都是同样的重要。

如果生活在国外怎么办？那二十四节气还是有参考意义的，假如生活在南半球，那可能就要反过来，因为南半球的节气跟北回归线以北地区是相反的。

假如生活在赤道和热带地区，虽然这些地区季节很不分明，但也有其专门的养生方法。

02

吃了这么多年羊肉才知道，吃羊肉时一定要放胡椒粉。

羊肉性温，吃多了容易上火，放点胡椒粉就能把羊肉里的热朝下引，用一个中医的专用词就是”引火归原“。

胡椒粉虽然也辛辣，是热性的，但它跟葱姜蒜有一点不同，胡椒的热性是往下走的，它不往人体的上半部分走。

上焦的热往下焦引，回到它应该待的地方，这时胡椒粉的功效就相当于肉桂。因此，吃羊肉时也可放点肉桂。

人体一个健康的状态就是下半身暖暖的，尤其是身体的末梢——脚，而头部是清凉的，这样人就会感觉很舒服。

因而晚上我们都是用热水泡脚，没人晚上用冷水泡脚，大夏天用冷水泡也不好。

常说要头脑冷静，这是一个好状态。头脑发热，则会脑子短路，昏招连连，往往会出错。

03

《易经》有句话，云从龙，风从虎。龙代表水，虎代表风。

药方名中带有龙字的往往跟水有关系，而药方名中带有虎字的往往跟风有关系。

比如《伤寒论》里的青龙汤、白虎汤，青龙汤是发汗，治寒痰的。

古方里还有乌龙汤，可以治疗糖尿病引起的蛋白尿；白龙汤，可以治疗男子遗精；伏龙汤，可以治疗孕妇咳嗽。

还有一个古方叫龙化丹，是用来专门治疗小孩子耳朵后面长湿疹的外用药。

配方中有炉甘石，现在皮肤科一个常用的洗剂就是炉甘石洗剂。

湿疹是由湿气、湿毒引起的，严重的时候还会流水，所以“龙化丹”这名字起的非常形象，可以化掉龙带来的水。

另外还有一个常用的中成药叫虎潜丸，出自金元四大家里的朱丹溪。

它主要治疗中风后遗症，风湿性关节炎。同仁堂原来叫”健步虎潜丸“，现在改名为”健步强身丸“，盒子上就画了一只老虎。

它对于老年人的风湿性关节炎，由于肝肾阴虚引起的四肢无力，特别是两腿酸软发麻，走路没有力气，站都站不住的这种症状，它都可以治疗。

对于腰腿痛，关节痛，手脚四肢的痛，还有头痛，也都可以治疗。有一些大病也会用到，比如说瘫痪、肌无力、强直性脊柱炎。

其实，虎潜丸的原方是要做成羊肉丸子来吃的。

把方子里的中药全部捣碎成粉末，然后把羊肉煮熟，再把羊肉跟这些药粉掺和在一起做成丸子，用淡盐水送服。

如果是吃中成药，就煮一锅羊肉汤，放一点点盐，因为盐有引药入肾经的作用，然后用羊肉汤送服。