一不体形过硬如何成就自我——一切不是体形的错

《一切不是体形的错》是由毕业于日本庆应大学文学系的竹井梦子女士所写的书，由陈玮为我们翻译。这本书的内容围绕着现实生活中的一系列困扰展开，尤其是我们对自己的身材和体形常常感到不满意。然而，书中告诉我们，我们的身材是由自己决定的，只要随心所欲，保持正常的作息，好好吃饭，随性过自在的人生，我们才能真正体会生活中的幸福。

这本书共分为两个部分，十个章节，其中让我们了解了很多生活观念的误区，帮助我们正视自己，建立自信，消除心理焦虑，好好对待自己，保持乐观、积极向上的心态。我们可以用书中的知识帮助身边的朋友和家人重拾快乐，让他们能够健康生活、快乐成长。

在上学之后，我们往往会因为身边的同学的话而对自己的体形产生焦虑，觉得自己需要减肥，在饮食方面过于克制自己，缺乏自我管理。然而，这种焦虑反而会让我们更为不安，无法正常饮食，总是节食，久而久之，就会出现厌食症的症状。因此，我们要保持乐观的心态，微笑面对生活，善待自己，找到适合自己的生活方式和健康的生活习惯，不要太过在意身材。过于在意自己的体重会让自己活得太累，也会让家人跟着我们一起紧张，长此以往，就会出现失眠的情况。

与其在饮食方面过于在意身材，倒不如接受自己现在的样子，自由决定自己的身材，活出自己的样子，帮助自己和身边的人摆脱痛苦，找到生活中的信心，减少生活中的压力和焦虑，让自己拥有好的睡眠质量，能够很快入睡。我们或许根本就不需要减肥，现在的生活状态就很好。体形瘦的人不一定就是漂亮的，而体形胖的人也不一定就是丑的。我们不应该讨厌现在的自己，好好想想自己想要什么样的生活，找到生活中的快乐，不要让家人跟着我们担惊受怕。如果身边的人正在为减肥困扰，我们可以劝劝他们接受自己现在的样子，不必太过在意自己的体形，好好生活。