《情绪的81张面孔》了解81种情绪，探究真实自我

情绪的价值无法估量！就情绪的有效性而言，所有情绪都是好的、有用的，没有正面情绪和负面情绪的区别。重点在于我们的态度，需要有能够解码情绪的态度。做一个情绪稳定的人，可能是需要修炼一生的功课。但是，你真的了解情绪吗？每种情绪的细微差异，其背后隐藏的心理诉求可能都是不一样的。我们一生的奋斗，就是为了找到真正的自己，而了解情绪的真面目，则是这一旅途必不可少的一步。

这本书名为《情绪的81张面孔》，作者是米歇尔·拉里韦。它把81种情绪分门别类，大致分为以下四种情绪类别：单一情绪、复合情绪、反情绪、伪情绪。你会惊叹，情绪原来如此具有欺骗性，我们一直被误导了。

对于四大类别的情绪划分，每章都会详细介绍某类情绪具体包括哪些，每种情绪的定义是什么，分别有什么作用，以及如何面对这种情绪，通过大量的事例帮助我们理解真正的情绪。

走出对情绪的误解，不要再自欺欺人了。你以为的情绪体验可能只是一种假象，为了掩饰自己的真实心理状态，或是迷惑别人而故作姿态。而了解情绪，直面自己的内心需求，从情绪的桎梏中解放出来，才能真正的过好这一生。