《行动瑜伽》瑜伽行动：30分钟健身美体

行动瑜伽，是将从事普通、正常、日常的行动让自己身处于这个世界中。

在印度古代哲学吠檀多中，终极为梵。本书作者斯瓦米·辦喜在此基础上，阐述了从事行动瑜伽的两种方式。第一种方式是“为了行动而行动”，不执著，不期待回馈，心存感激地服务他人。第二种方式是“以行动为崇拜”，更适合信仰神的人。但对于并没有学习宗教的读者来说，第二种方法的理解可能会有些困难。作者在书中以“梵”为最高层的基础上，阐释了这个世界是怎样的，但有些段落理解起来困难。

书中有许多观点对个人的灵性修行很有帮助，例如“受惠者不是接受者，而应当是馈赠者”。相信帮助他人是一种荣幸，行善的愿望作为一种最高动力，不要期待回报。以怜悯或同情的态度去服务他人会有损受益人的人格，滋养行动者的懊恼和利己主义。

最有趣的是作者提到，“世界将永恒地继续它的幸福和痛苦”。这意味着我们并不能改变世界的本质，我们只是借由这个世界修行灵魂，修行可以超越生与死、苦与乐的限制。

作者还说，“知识原本就潜藏于人的内心之中”。以牛顿的举例，“万有引力定律”并不存在于苹果或地球中，而是潜藏于牛顿内心深处。苹果落地仅仅是给了牛顿一个提示，而牛顿通过研究自己心中的关联关系，才得知这个定律。

最后，我们需要用不执和无私的方法从事行动，这样才能获得巨大的内在力量。无私的动机会使我们从心理上获得力量。愿我们能够随时听从神性而非私心，用本性的善良达到至善的动机。