《必要的丧失》“失去”与“得到”——必需的人生体验

有失必有得。为了得到一些东西，有些失去是必要的。能量守恒定律永远不会缺席。

如果只读一本心理学相关的书，那么请一定要读《必要的丧失》。因为从我们来到这个世界的那一瞬间开始，就是丧失的开始。或许可以这么说，掌握好丧失的哲学是掌握好自己人生的关键钥匙。

朱迪思·维奥斯特，《必要的丧失》的作者，被称为“缺失心理学之母”，也是“终生成就鼻祖奖”的获得者。她对于缺失心理的掌握达到了炉火纯青的程度。她对相关心理方面的分析句句珠玑，总会有那么一句话会打动正在读书的你。

你所经历的造就了现在的你。不管是好的经历还是不堪入目的，都是不可或缺的一部分。寻找自我是贯穿每个人一生的课题，而这段旅途中总会面临无数次的失去，梦想、生离死别、韶华和自我。这些丧失大多都是无法避免的，而如果学不会接受，过分执着，人就会固步自封，再也看不清外面的世界。

而心理分析大师朱迪思的这本心灵成长之书是她送给迷茫的人的一份和解书。我们要徐汇走出偏执和纠结，学会接受和肯定，消除消极的心理和神经紧张，提高自己对“丧失”的认知，学会和必要的丧失和解。

在当下，心理的健康和身体的健康都不可忽视。逃避有用但是不可耻，然而它只能缓解一时之需。更重要的要正视你的失去，坦然面对某一刻的缺失，这些都是人生必然要经历的部分，无法避免。一场考试，一个面试，一场失败的感情，一次无能为力的死别与生理，朋友或亲人，金钱或名利等等，得到和失去都会让人“疯狂”，失望、失落、恶性依赖、偏执欲望、自我消耗都是不健康的，我们清楚地知道这点。

而怎么样走出这样的心理沼泽才是我们要学会和掌握的，这就是这本书自带的能量，只是这个书名就已经解答了一切。书中，作者引用多个案例，结合理论和经典震撼心灵的诗歌文字铸造了一盏人生的走马灯，你会在里面看到自己的人生，看到自己想象不到的画面，体验不同的故事。

作者多采用专业和通俗的语言结合进行阐述，用直白的语言讲述情节，用专业的术语做解答和总结，让读者既能轻松明白其内涵，又可以理解深层原因，更自然地接受、更坚定的认同。书中的语言文字有主观，也有客观的，有私人也有公众的，巧妙结合了幽默和智慧语言吸引读者的阅读、探索欲望，丰富的见解带给读者诸多思考，一层层突破内心的障碍，正确地接受一些“必要”，好的又或者是那些数不清的不好。

失去太痛苦了，更痛苦的是面对失去时候的无能为力，但是这些我们无法逃离，那么就请直面人生，做一个真正的勇士。