《看见情绪价值》用情绪支持他人，得到爱的回报

情绪价值是指一个人对他人情绪的影响能力，高情绪价值的人能让别人产生情绪上的依赖和信任，而低情绪价值的人则会带来负面情绪。在长期关系中，情绪价值尤为重要。要做一个情绪价值高的人，需要注意以下三点：

1. 情绪价值是长期关系的基石，需要通过交换价值来建立。能否为伴侣提供情绪价值影响着一段感情的成败。情绪价值高的伴侣可以带来良好的爱情感受，而低情绪价值的人则会让感情处于低谷。

2. 改变低情绪价值习惯。成为长期关系的“绝缘体”，说明我们存在低情绪价值的习惯，需要反思和改变。比如改变错误的认知方式，不再想着他爱我就应该做到这个那个，而是从对方的角度去理解和接纳，同时改掉让人感到心塞的表达方式。

3. 积极修炼高情绪价值。学习修炼高情绪价值的四个心法，包括乐观积极的关注能力、合理承担责任的课题分离能力、开放的接纳能力和宜人的合作能力。

《看见情绪价值》是一部促进两性亲密关系的心理学读物，通过对情绪价值的认知和练习，帮助读者了解情感背后的心理需求，化解情绪危机，提高自身情绪价值。