《恰到好处的亲密》打造亲密关系：高质量人际交往技巧

书名：《恰到好处的亲密》

作者：基拉·阿萨特里安

出版社：新世界出版社

在这个信息爆炸、社交网络盛行、人口密集的时代，我们是否真正拥有了亲密的人际关系？我们是否经常感到孤独、无助、空虚？我们是否知道如何与他人建立真正的联系，分享我们的思想和情感，得到他们的理解和支持？

这本书的作者基拉·阿萨特里安（Kira Asatryan）是一位资深的亲密关系培养导师，她在本书中向我们揭示了孤独的根源和解决方案。她认为，孤独并不是因为我们缺少人际交往的机会或数量，而是因为我们缺少亲密感。亲密感是一种让我们感到与他人紧密相连、彼此了解和关心的情感体验。它是人类最基本的需求之一，也是幸福和健康的重要保障。

那么，如何才能获得亲密感呢？基拉在本书中提出了三个简单而有效的步骤：

1️⃣ 了解是指通过有效的沟通，获取他人的信息，包括他们的想法、感受、喜好、价值观等。

2️⃣ 关心是指通过积极的反馈，表达对他人的重视、尊重、赞赏、同情等。

3️⃣ 掌握亲密是指通过适当的调整，维持和发展亲密关系，包括设定合理的界限、处理冲突、适应变化等。

作者在本书中使用了很多生动而实用的例子，来说明如何运用这三个步骤，在不同的场合和对象中，建立恰到好处的亲密。无论是与恋人、朋友、家人还是同事，无论是线上还是线下，无论是面对面还是远程，我们都可以通过这些技巧，提升我们与他人的互动质量和深度，从而消除孤独感，增加幸福感。

我认为这本书非常有价值和意义，它不仅提供了一种科学而实用的方法，帮助我们改善我们的人际关系，也提醒了我们在这个快节奏、高效率、低温度的社会中，不要忽视我们内心深处对于亲密感的渴望和追求。我强烈推荐这本书给所有想要拥有更好人际关系和更高生活质量的读者。