《一读就上瘾的心理学（明明在围观喜闻乐见的生活案例，一不小心读懂了原本深奥的心理学！）》读懂心理学，一读就上瘾！

有这样一本书，能够帮助你拨开两性迷雾、扫清人际障碍，加速个人成长。这样的人生指南，我建议人手一本。

这本书就是由有书编著、天地出版社出版的《一读就上瘾的心理学》。在这本书里，没有让人望而却步的心理学，没有冰冷的说教，有的只是一个个小小的故事。故事里有你我的影子，有你我的困惑，当然，也有你我想要的答案。

01拨开两性迷雾

你是不是还在为天天和另一半吵架而烦恼，是不是常常因为对方达不到你的要求而生气，又或者，刚进入婚姻没几年就觉得倦怠了呢？

亲爱的，你需要读读这本书。在书中，有幸福递减定律、有爱情三元论、有沉没成本效应、有吊桥效应……这些心理学知识帮你看清自己在感情中的重重迷雾，让你找回真正的幸福。

比如说，很多女性即使在感情中受尽委屈，甚至被家暴、被虐待，也不舍得离开。她们总是擅长为对方找借口：“他以前很好的”、“他会改变的”、“我已经付出了这么多”、“离开他我又能找谁呢”……

其实，这就是没有认识到自己陷入了沉没成本的怪圈里。爱情中的沉没成本效应指的是我们已经在感情中付出的时间、精力和成本，是已经消耗掉的。面对这种情况，要做的就是勇敢离开。拨开爱情迷雾，放下沉没成本，迎接更好的自己。

02扫清人际障碍

如果你在与人交往交流的过程中存在一些问题，那么你应该读一读本书的人际关系这一章，扫清人际障碍，帮你轻松应对各种场景。

针对羞怯，你需要看看聚光灯效应。所谓的聚光灯效应又称为是焦点效应，是指人们往往太在乎别人的看法或者想法，认为他人始终会把目光聚焦在自己身上，因此就会感到浑身不自在。

其实这都是因为我们错误地把自己的问题看得太过于重要。实际上，“大家都很忙，没人在意你”，不需要把自己时刻摆在聚光灯下面。

最重要的是，我们不要对自己太过苛责，而是要接纳自己的不完美，允许自己犯错、允许自己说错话、允许自己害羞、允许自己出丑。

除了聚光灯效应，书里还提到了其他有趣的人际交往中的心理学知识，比如鸟笼效应、黑羊效应、毛毛虫效应等。总有一款适合你，总有一个能把你的问题解决掉。

03加速个人成长

如果说前面两个方面是解决我们与他人的问题，那么接下来书里还提到了我们如何自处、如何爱自己、如何治愈自己。

其实很多人的不快乐都是因为我们对自己的期待太高。都说幸福有一个公式，那就是幸福=现状-期待。我们往往对自己的期待值非常高，给自己提出了非常苛刻的要求，却总是忘记我们本来不必如此焦灼。

即使是那个普普通通的自己，也依然值得被爱。一念天堂，一念地狱，生活如何，其实完全取决于我们的内心。就像雨会停、风会住、彩虹会出现一样，生活也一定不会一直糟糕下去。我们要做的就是做好自己、热爱自己、风风火火地把日子过好。换个思路，你会发现生活真的有大不同。

结语

不是每一本心理学书籍都能疗愈人，也不是每一个心理学知识都如此实用。《一读就上瘾的心理学》切切实实用真实的案例解读心理学知识，帮助你更好地了解自己，也加深你对他人的了解。你看不透的人和事，它能帮到你。