思考转变心态，终身成长始于自我约束

看完这本讲述人的成长区别在于思维的不同的书，明白我们有两种不同的思维存在，即固定型思维与成长型思维。

根据字面意思，固定型思维代表了天才是不需要努力的，只需按部就班的学习就可获得超越别人的能力，成长型思维代表了即使是天才也需要不断的努力学习才能保持自己的进步，天赋只是一个辅助。这两种思维不是每个人只有一种，更多的是两种都有，只是大部分时候每个人的固定型思维模式是主要的，而成长型思维模式的很少使用。

比如控制自己的情绪方面，在发脾气的时候就是固定性思维模式，而发脾气后的冷静思考及反思就是成长型思维。事实是发脾气的时候多，而反思复盘的少，我们都知道固定性思维带来的伤害较大。怎样提高成长型思维来降低固定型思维出现的频率，书中给出了四个步骤：

1.接受：从心理上承认自己的固定型思维，接受现实固定性思维带来的影响。

2.观察：从旁观者的角度观察固定性思维的结果，找出其中引发自己固定型思维的源头。

3.命名：把自己的固定型思维进行具象化，通过命名虚设一个替代对象。

4.教育：经过前三步的分析，我们对固定型思维进行改善，通过对话虚设的对象来逐步走向成长性思维。

总之，固定型思维的改变是可能的，但需要一个过程，一个有耐心、有信心相信自己可以改变的信念和思维。