《当下的力量（白金版）》“当下力量”强烈推荐白金版洗涤身心

花了一个月的时间才看完这本书。初看时，我觉得可能都是一些泛泛之谈，或者说的我理解不了。因为我对于“开悟”这件事有点怀疑。或者说是我觉得是可遇不可求的。但是整本书看下来，真的是醍醐灌顶。很多事情都可以通过这本书来解决了，甚至改变了我的思维模式。在我看其他书时，都可以用作者所说的“临在”来解释和解决问题。

但是这本书不适合快速看完。因为有很多东西很难理解。我从4月18日开始看，到5月21日看完。做了一大本笔记，才能真正感悟到“你就是你自己的救世主”。虽然我还没有完全进入“未显化状态”，但我能感受到，面对问题也平静很多。不再责怪自己，不再把希望寄托到未来，而是从现在开始，当下就是最重要的。好好吃饭，好好看书，好好做事。

作者把很多问题简单化了。当我们用各种各样的工具来治愈自己，解决自己的问题时，往往会被那些复杂的工具和方法给吓退了。大脑常常会选择简单的，熟悉的方式来处理问题，但作者告诉我们只要临在，当下，你就可以马上改变了。而且我亲测效果很好。

给我体会最深的部分，过去和未来都是虚幻。我们的痛苦来自于过去和未来。所有的消极心态，都是积累了心理时间，以及对当下时刻的拒绝所引起的。（心理时间：认同过去，持续地，强迫地投射到未来。）

过去发生的一些事情没有按照你的意愿发生，而你仍在抗拒过去发生的事情。同时你也抗拒当下的本然，促使你不断向前迈进的是希望，但希望会让你把注意力集中在未来，这种对未来的关注会促使你否定当下，这就造成了你的不快乐。

而唯一的解决办法就是“永远保持临在”。完全接受此刻的消极、懒惰和波动，放下内心所有的抗拒，观察它，观察你的反应，你的感受，完全接受它，当你完全接受（臣服），你就能从这种状态中解脱出来。因为没有抗拒就没有冲突。

目标和未来占据了太多注意力，你会失去旅程的内在目的地。内在的旅程只有一步，就是当下那一步，所有的未来都要从当下出发。专注于当下，你才能真正满足。