《节气顺养：从头到脚都健康》四季养生：脚踝吧移，身体好地很！

跟着四季带养生读《节气顺养：从头到脚都健康》。如果你一到换季就会引发各种疾病，或者对中医养生和顺应节气的养生方法感兴趣，这本书可以参考一下。养生指南读本现在的时代就是一个注重大健康的时代，所以，养生已经不仅局限于吃饭睡觉这样的事情，包括运动。最近发现身边看中医的人越来越多，不管是因为这几年的某病引发的状况，还是因为大家越来越注意保养，这种回归型的养生模式越来越被重视。

所以，这本书里的养生内容非常通俗易懂，顺着各种节气，摸准各个穴位，把药换成吃的食物，吃对了或许就成功了一半。比如说运动吧，其实并不一定要做很剧烈的运动，特别是许多人的身体免疫力低，身体基础不良，最好的养生运动方式就是学会简单的静心动作，不断地将这些推入生活。书中有图有文字，有方法，照着做就可以了。虽然中医是缓慢的，但是，大部分的季节更替就是要宁心安神，才能养生。

身体的健康都是从头到脚的。或许生病对于每个人来讲都不陌生，就算是身体再好的人，也不敢保证自己就会一点病痛都不会遇到。这本书有彩页展示的节气，也会图示内容的练习，从吃到节气的特点，包括诗词，都能带着我们去了解自己的身体与自然界一切的关联。当我们学会顺应着节气的特点去养生的时候，很多时候会事半功倍。

养生的路上要顺节气而为。希望每个人都能够在养生的路上少走弯路，找到适合自己的方法。2023年，愿你在文字里与自己相遇，见证烟火滚烫，人间美好。