《思考，快与慢》"快乐理性：思考快与慢的启示"

识别重要决策瞬间，是否有认知放松或情绪紧张而导致急于做出决定。重要决策时应依赖理性的决策框架，例如耐心充分列举优缺点、与人交谈，避免直觉性错误。

曝光增加熟悉度，而熟悉的就是安全的。

当前事情的成因仅用于吸取教训。也有没有理由的事情，无需耗费精力刨根究底。

减少可得性偏见，看见他人的付出。

如果一个解释可以用来预测，那它就是行得通的。

新的世界观会导致自己无法想起观点改变之前的想法。为了吸取教训，记录很重要。

好的决策会带来坏结果。因此，会产生不冒风险的官僚主义、保守主义。个人为了减少坏结果的痛苦，要有宽框架思维，也就是综合衡量一揽子决策的结果。

反馈的质量和速度是形成良好经验的关键。

外推法是错误的。人生并非线性。

心理账户是窄框架，比如对金钱、brainpower、时间做出区分，每一元都是一样的，不管是得奖来的还是工作来的，每一分钟都是一样的，结果的好坏不影响过程的好坏。

人们趋向于不行动（即 Statusquo），如果行动带来了悔意，比不行动带来的悔意更强。

在做有长远影响的决策时，不要太过周密，但也不要完全凭偶然行事。

预见的后悔比实际的后悔更夸大。

道德的不可靠：在不同情况下，大脑中生成的道德直觉都不是一致的。

无关紧要的因素会影响重大判断，包括可得性、替代效应、窄框架、合取谬误、平均化、回忆自我、聚焦错误、过程忽视。

聚焦错觉：以为单个令人兴奋的因素会改善人生，而忽略了时间的影响。随着时间推移，你原本觉得兴奋的事情会变得无关紧要，我们更应该关注长期下来会带来价值的东西。

过程忽视：忽略过程好而结果不好的事情，愿意接受长期的不愉快但结局好的事情。但每一刻都是相似的，值得同样的关注。

情绪上的幸福也会在一天或一周之内出现巨大的波动，仅仅因为捡到一个硬币可能当天心情就很好。但这个前提是你关注了当下发生的事情，如果正在经历亲人离世这样的悲痛事件，底层情绪的不幸福无法被当下事件影响。

当人们在考虑是否要重复某个经历时，他们都会依据记忆做出选择。记忆体验取决于最终那一刻的痛感和过程中的痛感峰值。

增加底层的平静或快乐。

积极休闲：阅读、锻炼、社交。

坏的婚姻不如单身。

目标不同，结果也会不同。年轻人的目标会影响他们将要经历的事、他们的未来，以及对生活的满意程度。

与细水长流的幸福相比，人们更偏好享受短暂却强烈的快乐。

10年后，许多我们曾经说过想要一直记住的事都会被忘记。

避免系统1出错的方法从原则上讲是很简单的：认识到你正处于的认知领域，放缓并要求系统2来加以强化。

闲谈越多，所做的决策就可能更好。