激励你的认知觉醒：成功鸡汤
书名：认知觉醒
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爱哭鬼 2023-05-18 22:56:39
打卡《认知觉醒》成功学，周岭，三星。
定期会读一本鸡汤。一来是为了给自己打打鸡血，调整工作状态；二来是为了调剂阅读状态，读鸡汤速度快，不费脑。作者说要用自己的话简单得表达出你所学到的，那我在此书学到的点就是，大脑分为本能脑、情绪脑和理智脑，学会用理智脑控制另外两个。发展自己的元认知能力和行动力，如果可以的话，还是老三套：早起、冥想、运动和读书。然后坚持写作和觉察自己。
你问我有什么具体收获的话，那就是做不到知行合一的话，看了等于白看。践行的话，还是不错的。
相较于存在主义心理治疗的深邃，这本心灵鸡汤浅显的真是一本正经啊……
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