《炙热的你》炙热的母亲：更年期解读

一提到更年期，人们脑子里往往会想到一个歇斯底里的中年妇女形象。而且，很多人会躲着她，就像在路上看到新手女司机开着的车一样，怕惹上了，就会有麻烦。所以正处在更年期的女人，除了身体上的不适，还要承受精神上的折磨，她们不被理解和关怀，反而受到嫌弃和歧视。

今天我分享的书《炙热的你——关于了不起的女性更年期的一切》（以下简称《炙热的你》）就是一本解析有关更年期的荷尔蒙、子宫、卵巢、乳房、骨骼和心脏的变化，帮助妈妈们了解更年期身体与情感的动荡，告诉她们不必被动的承受这种种不适，可以在科学的方法指导下安全度过更年期。

《炙热的你》这本书的作者是德国的妇科产科大夫希拉•德利兹博士。她用30多年的科研及临床经验，向广大女性科普女性健康知识。她所著的《身体由我》在2022年荣获豆瓣年度图书榜单科学新知榜第一名。

希拉在《炙热的你》这本书中，同样用科学的态度，向女性姐妹普及有关更年期的知识。

比如，书中说：多数女性的前围绝经期是从38～44岁开始的。过了前围绝经期，紧接着就进入了围绝经期，也就是更年期，所以40多岁的女性经常出现抑郁、萎靡不振、关节疼痛、心律失常、头痛、长斑等症状，都是因为更年期缺乏激素导致的。

同样，妈妈们要想平稳度过这个阶段，必须正确认识女性性激素，即雌激素、孕激素和睾酮。现在分别介绍如下：

1、雌激素让女人更像女人

雌激素如其名，使女人不管是在身体，还是心理上都更具有“女性特质”，更具有女人味。

①生育

生育是雌激素非常重要任务，它会促进子宫内膜生长，创造出良好的环境，迎接受精卵的到来。

②女人味

雌激素能让女性胸部丰满，身体看上去凹凸有致，曲线优美。而皮肤光泽红润、关节灵活、阴道湿润、尿道括约肌密封性良好以及骨骼强韧。

③生命力

雌激素就是女性生命力的的燃料，让女性更有活力。她们爱家，不停的整理家务，不光不嫌累，还乐在其中。她们爱美，每天换几身衣服，也不嫌麻烦。不仅如此，雌激素还使女人爱浪漫，爱幻想，可以花很长时间准备结婚纪念日，只为那一刻的仪式感。

④情绪

雌激素有时会让女性不太理智，特别在意他人的看法，自尊心容易受打击。比如，她们喜欢攀比，而且什么都要和周围的人比较，像谁更漂亮；谁更聪明；谁家的老公挣钱多；谁家的孩子更优秀等等。在比较的过程中，势必少不了生气和嫉妒，表现出来就是情绪不稳定。

2、孕激素让女性静如处子

孕激素可以说是雌激素的灭火剂。孕激素一般在月经周期的后半段，排卵后产生。它在雌激素创造出的好环境里，建好舒适的“卧房”，等待受精卵入住。

孕激素帮助女性身体排水，缓解经期前乳房的胀痛。让女性放松下来，睡个好觉。而且孕激素可以让女性冷静、理智，不轻易生气。

不过，如果体内孕激素含量过高，女性会只喜欢独处，想自己的心事，不喜欢与人打交道。

3、睾酮让女人更加苗条

睾酮并不是男性独有，就像男性体内也有少量的雌激素和孕激素一样，女性体内也有些许睾酮。虽然少，但也不能没有，而且也不能对它忽视和低估。

在女性体内，卵巢和肾上腺皮质都能产生睾酮。睾酮与雌激素是一对孪生兄妹，而且在月经周期中，含量也一同波动。

适量的睾酮可以帮助女性增加肌肉，促进新陈代谢，消耗能量，让人不那么容易发胖。同时，睾酮也让女性更加精力充沛、头脑冷静、果断和自信，而且还使女性提高性欲。

总之，女性体内的这三大性激素对女性来说非常重要，哪一个都不容忽视。特别是女人到了更年期，这三种激素都有不同程度的变化，也会给女人的身心带来不同程度的影响。对于这一点书中也做了详细的讲解。

但是，作者认为女人到了更年期，不是“生命的深秋”，而是人生的盛夏，只要女性了解了荷尔蒙对身心的影响，用科学的方法合理调节，就能活出精彩、崭新的人生的后半场。