阿德勒谈烦恼：聚焦自控力，让烦恼消失

阿德勒认为，改变自己并拥有勇气是实现人生幸福的重要方法。阿德勒心理学是一套随着时代发展不断更新的勇气心理学。其中，拥有勇气是消除烦恼、迈向幸福的第一步。缺乏勇气的人表现出恐惧、悲观、沉溺于失败的特征。书中介绍了奥赛罗式勇气培养法，通过在黑白翻转棋中营造逆境来消除不愉快，提升自身勇气。赋予他人勇气同样重要，帮助身边的人拥有勇气，实现共同体感觉是关键。课题分离，明确自身和他人的控制范围，也能帮助消除烦恼，拥有幸福。 对于人生，不如拥有勇气，打造共同体感觉，走向幸福之路。