"独处美妙：孤独缓解手册"

孤独是现代社会的通病。在人群中，往往会感到孤独，这是一种负面情绪，没有人喜欢。即便人格测试中选择“宁愿自己一个人看书也不去聚会”的人，也没有多少人真的喜欢孤独。在知乎上，关于“孤独”的问题关注者和浏览量都不少。

尽管网络发达，人们可以通过互联网刷视频、煲剧，但是放下手机、平板后，孤独感随之而来，感到惶恐，担心这种感觉只是自己的问题。然而，畅销书作家、知名积极心理学专家谢丽尔·里克曼在《孤独缓解手册》书中告诉我们：“在孤独这件事上你并不孤独”。在书中，作者结合相关研究和数据，让我们“人可以在社会中学习，然而，灵感却只有在孤独的时候，才会涌现出来。”

在独处时，要认识到独处不是自己生活，而是和自己一起生活，接受、想法和计划来填充孤独感。书中提及独处的好处，包括遵从自己的内心、做真实的自己、有机会去权衡利弊、畅想未来，且能增强创造力。通过学会如何面对和缓解孤独感，越了解自己，就越能坦然地听取他人的反馈。

终究，与其抗衡孤独，更好的方法是接受并享受孤独，与自己好好相处。