《高敏感是种天赋》珍爱高敏感天赋，爱自己起点

第一次读到这本书，我就确认自己是百分百的高敏感人格。从小我就能闻出下雨前空气里的“雨味”，而一点点的汽油味就会让我晕车呕吐。我对别人的表情变化很敏锐，能猜到别人没说出口的心里话。

然而，这个社会的主流取向不是我这种人，所以我身边的人一直告诉我，我很难搞，我很麻烦，我想太多，我心思太重。

曾经，我试图向社会主流靠拢。假装外向，在聚会上强撑着不走，假装不懂别人的弦外之音，假装自己是个大大咧咧的人。

然而，这些伪装只能维持一小段时间，我又被打回原形，甚至多了一分对自己的厌弃。

这本书最好的部分，不是作者给出的建议真的可行，而是作者一直在强调一件事。那就是接受自己的高敏感人格，接纳自己和社会主流不同的地方，不要试图改变自己，而是努力为自己创造舒适的环境，发挥自己的优势。

高敏感人格有很多优势，虽然社会主流不承认它们。21世纪成长起来的我们，对精英的形象十分刻板化。他们或她们一定是情绪稳定，效率至上，外表冷漠，精力充沛。

这些人每天只需要睡三四个小时，不但可以从早工作到晚，还能接连出差和开会，并且在普通人累倒的时候，去健身房运动或者去酒局上社交。我承认，高敏感人格除非重新投胎，不然是不可能做到的。

高敏感人格有自己的一番天地。因为对细微的变化都非常敏锐，高敏感人格都是出色的鉴赏家。而只要破除羞耻感，高敏感人格就会成为创作力极强的人。就算不创造，高敏感人格也是非常好的倾听者。因为对人的情绪变化敏锐，叠加共情能力强，高敏感人格通常是朋友中首选的倾诉对象。另外，高敏感人格擅长全盘思考后做出一个完备的计划和决策，并且总能想好planb。

然而，一旦高敏感人格想要改变自己，削足适履地向精英人设投诚，那么这些优势就不复存在了。

此时，高敏感的一切负面形象都会浮出水面。抑郁，焦虑，内耗，脆弱，逃避冲突，失眠，不想出门，不想接触人，等等。

读了很多心理学的书，说穿了还是要接受自己的现状，才有改变的可能。并且，一定要接受有些事情是无法改变的，不要和不能更改的人或事较真。最后，才是一点点地改变生活方式，改变认知，直至改变自己。

神啊，请赐予我平静，去接受我无法改变的。给予我勇气，去改变我能改变的，赐我智慧，分辨这两者的区别。

这句祈祷文总是充满智慧的。