《自尊（原书第4版）》放弃自尊：挑战自我成长

人和动物的主要区别是「自我意识」，也就是我们开口闭口都会讲的，我，我，我。与动物相比，人有回忆和思考能力。自我意识会爬升到自我价值的认定，这就是自尊。不过，过于强调自尊的人可能会发展出「病态批评」和「扭曲认知」的态度。培养自尊需要感觉被爱，要有爱，而自尊可以给我们助益，也可能伤害别人也伤害自己。因此，我们需要采用动态平衡的方式来面对正面与负面的自尊心之间的关系，避免让自尊变成伤口。回归自我，放下自尊，是让自己走向更好的关键。