《也许你该找个人聊聊》"解压方法：找人聊聊！"

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“洛莉戈特利布，那些焦虑、悔恨、迷茫的时刻，你不该独自扛着。找个心理医生聊聊吧，你会发现所有困境其实都有出路。”

“这本书讲述了洛莉以及自己作为患者去看心理医生的经历。作者非常生动地描述了自己的患者们，且回忆了自己去见心理医生时候的经历。从中总结出了人们遇到伤痛的面对方法和故事。”

“主要提到的患者其实就是三位：编剧约翰、癌症患者朱莉、暮年老太太瑞塔，当然还有作者自己的故事。”

“我最喜欢的是朱莉的故事，在飞机上看到朱莉的片段就会热泪盈眶。朱莉在抗癌初期找到了洛莉作为咨询师，直到结束，但是又复发了，重新回到洛莉的身边。洛莉对朱莉充满温柔，刚听到朱莉癌症复发的时候她说oh朱莉，那种温柔同情。心理咨询师虽然不能跟患者太近，但是却是理她们的心灵最近的人。洛莉陪着朱莉走过了她生命最后的一段时间，陪着她写好卜告，准备葬礼，看着她的身体变得越来越虚弱。故事中，朱莉的丈夫麦特也格外动人，在听到朱莉即将去世的时候，麦特说我爱你，朱莉，那种语言的冲击力让我一下子泪目了，朱莉的片段最充满人性的爱和光芒。”

“约翰的部分则有趣啼笑皆非，他是个疯狂的剧作家，说心理咨询师是自己的应召女。我看到他想到的是美剧《始祖家族》中Klaus找了Cami给他作传，Cami就是心理咨询师，分析Klaus的自恋、偏执、疯狂。这个其实有些类似约翰和洛莉的交涉过程，约翰从最开始的偏执、开黄色笑话，到跟妻子疏离和狗狗分离，失去孩子，慢慢变得立体起来。他开始open地跟治疗师交流自己的感受，慢慢不再逃避。约翰在国内的传统意义上应该不算是个有心理问题的人，只是个narcissistic，但是他依旧寻求了心理咨询的帮助，个人觉得这是一个观念上的不同。国内强化了心理问题的严重性，却弱化了治疗的强大，所以很多人不愿意寻求帮助，因为寻求帮助意味着承认病症，这也是一个我们应该改变的思维模式。”

“瑞塔的故事则像是晨钟暮鼓。瑞塔是一个老太太，正如洛莉所说，年轻的我们可以重新开始，但她已经七十岁了，很难了。曾经困苦的生活让她更难recover，what is the meaning of doing that。但是瑞塔在心理咨询中慢慢变得关怀周围的人，她的生活恢复了生机。”

“心理咨询神奇的地方就在于，看起来咨询师的确没有做什么，但是她们却慢慢引导一个人打开心扉，变得越来越积极，从痛苦中解脱出来。”

“作者自己的故事也非常精彩，讲述她如何反复地掉进和男友分开的痛苦，再到恢复过来。”

“这本书用平实温柔的力量让大家了解了心理咨询给人带来的潜移默化的变化，从忧伤中看到温柔，把人从深渊拉出来。”