活出绽放人生，幸福由心理学助力！社会心理学（第10版）震撼上市

活出绽放人生，让心理学助力我们更幸福。

01为什么需要读点社会心理学。因为看了这门课程，自此以后我再看其他涉及到心理学方面的书籍，都能很快理解。毕竟，我从源头上了解了我们的行为是怎么发生的，我们的心理是如何影响行为的，以及我们在作出某种反应时神经又是如何作用的。幸福课或者积极心理学的目的是让我们更加幸福。这门课程一共23节，涉及到了我们个体的各个维度。但是相对来说，还是以个体为核心。而人是社会性动物，我们生活在社会关系之中，特别是中国文化更鼓励社会关系、社会支持和社会影响。因此，我们还需要了解一点社会心理学。

02读阿伦森《社会心理学》我收获了什么？

作者埃略特·阿伦森，是美国心理学会历史上唯一一位获得过杰出写作奖、杰出教学奖和杰出研究奖三大奖项的社会心理学家。推荐序作者彭凯平老师在回答读者的问题“普通人读《社会心理学》最大的好处是什么”是分享到：普通人读书可以有三种方式或作用：一种是把书当成操作手册，尝试书中的建议；一种是心灵的陪伴，感受到书的魅力；一种是智慧的创造，从书中汲取灵感和启发。分享我初看这本书后的几个认知收获。

①关于自我认知，关于自我的概念，最先在哈佛幸福课里了解到。弗洛伊德认为人有三层“我”，从里到外分别是：本我id、自我ego、超我super-ego，superego是加在我们身上的道德约束和社会约束，会压制ego。比如，性的需求和自我抑制力。哈哈，我当时似懂非懂，直到再看到《社会心理学》在第5章专门提到“自我”，包含自我概念的起源与本质，以及自我认知。自我到底是个什么东西？动物具有自我意识吗？自我到底有什么用呢？阿伦森告诉我们，自我为以下四个功能服务：其一，自我认知，是我们通过整合与自我有关的知识，让我们形成一个自我认识；其二，自我控制，我们能够对眼前的事情制定计划、执行决策，因而影响未来；其三，印象管理，在别人面前如何展示自己，留下一个好的印象；其四，自尊，我们如何评价自己或看待自己。这一下子帮我扩充了关于这块的知识。在成长中没有模板，唯有不断探寻。探究我是谁，我为什么是这样的我，就是自我认知的过程，这是我们每个人的课题。

②关于人际关系，在哈佛幸福课中有两节课是关于relationship的主题，讲到爱情与亲密关系、爱情与自尊。在《社会心理学》这本书中，还讲到了前提，即第10章关于人际吸引：从第一印象到亲密关系。分享到了一个最简单的人际吸引原则就是接近性，即接近效应：我们看见并与之交往频繁的人往往最有可能成为我们的朋友和恋人。而接近效应之所以发挥作用，是因为熟悉度或曝光效应：我们越多地暴露在某一种刺激下，就越有可能对其产生好感。是不是很有意思这样想想？生活中有些行为就变得“事出有因”。此外，还提到了人际吸引当中的“相似性”和“互惠性”，“相似性”解释了“异性相吸”，“互惠性”解释了“我们往往会喜欢那些喜欢我们的人”。

③关于利他主义。最近在学习时经常会听到我们要真正利他，但真正实践起来会发现其实会遇到各种各样的问题。在《社会心理学》第11章就讲到亲社会行为：人们为什么会帮助他人？我也是第一次知道「亲社会行为」这个概念，在第12章又进而讲到了侵犯：人们为什么会伤害他人。「亲社会行为」即任何以利他为目标的行动，我们更可能会