如何高效记忆 神秘技巧快速提升！

61、5W

2、记忆阶段：读取、存储、检索

3R：reading、retaining、retrieval

3、遗忘率：学习快、多的人蒸发的慢，慢速学习者蒸发的快，所以遗忘率主要是看学习的最终程度。过度学习能够提高记忆能力的信心，增加的信心有助于减少焦虑，从而提高学习。

4、人同一时间只能关注一件事，所以只有专注学习后，注意力。解决注意力不集中一个方法：告诉自己，我现在正在把雨伞放在柜台上。减少干扰：减少活动量，不必要不做，能够选择时，最好不要去研究2个相似的互相接近的项目。

5、分类、几组，组块。首字母：4个C3个B1个G和2个P；谐音梗。一图胜千文：联想、对比（画面是动态的，夸张、替代，一只巨大的贵宾在用微小的扫帚扫地）。构建图片（构建已经去到的画面）（钢笔在办公桌上）。笔记：不同颜色的笔、左右。整体---部分---整体。间隔重复比集中重复有效，复读没有意义，读一遍开始背诵，然后检查背诵。

6、复习：学习后马上复习1次，一周后复习1次。