《萦绕不安的自我》自我不安：我的笔记

人格缺乏整合，体现为两类行动系统同时存在但交替出现。在一个行动系统再次体验创伤的时候，另一个则通过集中于日常生活运作来回避创伤。一级人格结构解离分为ANP（人格外表正常部分）和EP（人格情绪部分），二者通常过度僵化且彼此封闭。并非只有EP具有情绪体验，但EP的情绪体验具有不适切、不可承受以及越表达越失控的特点。

二级人格结构解离，EP进一步分离，ANP保持完整。只要EP不受威胁，工作方面可运转良好。

三级人格结构解离，二者都出现分离。由于正常生活无法维持，ANP出现明显细节增加和解离，如多姓名、多年龄等。

个人在某一时刻所能达到的最高级别行动倾向，被称为他的心智水平。每个解离部分可能具有不同程度的心智水平。

整合指透彻理解和接受创伤经验和解离部分，包括综合和觉知。综合涉及连接和区分感官知觉、动作、思维、情感以及自我感。