《我自愈了》自我疗愈：接受不完美，迎接真实人生

你是否经常进行严重的自我批评？是否过于在乎他人的评价？是否遇到一点挫折就一蹶不振？是否对任何事情提不起兴趣，时常感到情绪低落？

很多人都有以上表现，原因正是缺乏心理灵活性。那么，什么是心理灵活性呢？它是一种能够有效应对生活中无法避免的压力，以及压力引发的情绪和想法的能力。

拥有这种能力可以帮助我们拉近与他人的距离，让我们更友善、和谐地和他人相处，同时也能改善我们的健康状况，舒缓内心的压力。