《终结痛风》击退痛风，嘌呤不再惊险

近年来，朋友圈里流行谈论痛风，甚至有朋友在聚餐时选择食物时会关注嘌呤的含量，这都是因为痛风病的流行。早在公元前5世纪，《希波克拉底全集》已有有关痛风的记载，英国医学之父托马斯·赛登哈姆也因自身患病而深入研究了痛风的症状。历史上，许多名人都曾患有痛风，因此它被称为“富贵病”。

为什么痛风更倾向于富贵之人？因为他们更容易食用到酒类、海产品、肉类、动物肝脏等食物，而这些食物过量食用会导致痛风的发病率增加，这也是大家谈嘌呤色变的原因。

嘌呤虽然会导致痛风，但它在人类进化过程中也有重要作用，是人体不能缺少的营养。它会转化成尿酸，是人体代谢的重要物质，也能提供血液流向脑部等生命支持功能，同时对抗氧化、清除自由基、抗衰老等功能，还和高智商密切相关。

因此，要避免过量食用含嘌呤的食物，但也不必完全排除，要掌握适度食用的方法。此外，防御痛风要多方面同时进行，包括调整不良生活习惯、控制嘌呤摄入、注意运动、体重管理、监测尿酸等，而生活习惯是健康的决定因素，要从饮食起居做起。