《当下的力量（珍藏版）》当下的力量 珍藏版摘要

“真理”是真正的力量，是当下这一刻：它就是你临在的力量。如果一个女人执着于愤怒、仇恨或谴责，就会执着于她的痛苦之身。请不要用痛苦之身来赋予你一个身份，而是要利用它将它转变为觉知。

观察它。在你的体内直接感受它的能量，全然的关注意味着全然接受。你也可以帮助他人，从他被分散的思维中就是你与你自己的关系。一旦你放弃了这种关系，你所有的其他关系都将会是爱的关系。如果你宽恕每一刻，允许它存在，你就不会积累需要在未来宽恕的怨恨了。当你完全接受当下的事实，你生活中所有的戏剧事件就会终结。所有的痛苦都是小我创造的，都是由于抗拒而产生的。接受生活的现实就是活在一种恩典安逸和轻松的状态里，这种状态不再取决于事情的好坏。不去抗拒本然，接受当下，接受万物无常的本质，因此我找到了宁静。

无论何时，当你注意到某种消极心态，在你内心出现时，不要将它视为失败，而是一种有用的信号——“快保持警惕，远离你的思维，进入当下时刻”。摆脱消极心态的另一种方式是通过把你自己想象成是透明的，让引发反应的外部因素穿过你进而使它消失。

当有人对你说一些粗鲁或攻击性的话时，不要产生消极的心态或作出无意识的反应，向防卫攻击或退缩。而是要让它从你身上通过，不要去抗拒，就没有人会受到伤害，这就是宽恕，这样你会变得坚强无比。

顾客说：“给我一块最好的肉。”屠夫回答说：“我这里的每一块肉都是最好的，这里没有任何一块肉不是最好的。”听到这儿，有的人开悟了。

就像你不能与黑暗抗争一样，你也不能与无意识抗争，否则事物对立的另一面就会得到加强。请确保你的内心没有抗拒、没有仇