张展晖

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掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生

掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生

这本书从四个维度——运动、饮食、恢复和心态，阐述了如何进行自我管理来保持旺盛精力。作者结合国际顶尖运动员和职场精英人士群体的奥秘以及自己多年的健康管理经验，指出仅从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛是片面的。实际上，心肺功能、最大摄氧量、最大张展晖 2023-03-29 20:45:21

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