慢跑跑步机的速度应该在多少?请问健身教练慢跑在跑步机上面的速度应该是在多少?而且应该慢跑多长时间才能拿达到减脂肪的作用?
网友回答
你好，我是一位健身指导员。关于跑步机的速度，每个健身房的跑步机可能会有所不同，但在7.0和8.0之间的速度是比较常见的。如果您想要减脂，我建议您将速度调节在8.0到9.0之间。减脂是一项辛苦的任务，需要坚持并且配合合适的饮食。
开讲啦 2023-06-28 23:29:15
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