人生没有技巧，就是笃定地熬

在奋斗的道路上，我们难免会遭遇到一些困难和挫折。只有突破这些瓶颈，坚定自己的人生目标，咬牙坚持下去，我们才能有可能收获人生的丰硕果实。

本书着重探讨了当代青年面临的五种心理难题，包括精神空虚、情绪失控、自我怀疑、社交恐惧和生活迷茫。通过真实的案例深度分析了各种瓶颈，并提供了实用性的突破方法。

本书的作者想要告诉我们，尽管生活中有些时刻非常辛苦和难熬，但只要我们坚定信念、脚踏实地，在这个过程中时刻保持积极、向上的态度，就一定能够收获丰盈、美好的人生。

作者简介

宋晓东，上海高校教师，国家二级心理咨询山东省泰育创新研究院特聘专家。曾任《人力资源》杂志、学生导报壹心理专栏作者；所写文章曾被思想聚焦、青年摘中国报LinkedInLinkedInLinkedIn、MOOCMOOC学院、行动派晚安少年等微信公众号转载。目前已出版《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物》《情绪掌控，决定你的人生格局》《高效努力：找准奋斗的正确方式》等畅销书。《情绪掌控，决定你的人生格局》《高效努力：找准奋斗的正确方式》已经输出到泰国、越南等。