爱自己是一辈子的修行

现代女性聪明、能干、出色、体贴，同时也要求高以及效率高。然而，她们却越来越容易感到精神紧张，身心紊乱，让自己未老先衰。尽管我们都知道要爱自己、善待自己，但“爱自己”往往是空话，我们不知道从何处开始。素黑曾说过：“单靠把问题想通、等待谁变好，所谓明白道理或不知何时才来的醒悟，你不知还要沉溺多久才能从伤痛回到稳定。”她接着说：“成长，是从创伤中磨炼出来的过程，成熟，则是从成长中挣扎出来的稳定。”这句话道出了爱自己是通向成长和稳定的关键。更重要的是，在读完素黑的书后，人们经常感叹：原来爱自己是一些微小的小事情！原来轻松的感觉是那么好！《爱自己是一辈子的修行》是素黑的新作，她是被誉为“华语世界首席情感疗愈作家”的“疗愈天后”。她用“素黑式”的温柔、冷静和清晰，将自爱的天书变成了极其实用的修行方法。在这本书中，她分享了自己的实修方法，一点一滴地教你如何逆转负能量，重新调整衣食住行，寻找自己隐痛的解脱之路。只要找到自己爱自己的方法，即使在繁忙的世界中，我们依然可以用自己的方式，活出一个从容自在的自己。像素黑一样，即使活在繁华忙碌的香港，也可以过得自在闲适，然后说：“生活安安静静简简单单就好了，我很喜欢这样过日子。”素黑说，写这本书的目的不是让你得到滥用了的所谓正能量。她只想告诉你，在你最痛苦、最无助的时候，仍然可以品尝美味，欣赏美景，为自己的未来做出决定。希望你能修得爱自己的智慧和方法，用自己的方式拥抱自己和世界，这一生，就能知足了。

作者简介

素黑，华语世界知名心性疗愈师、作家，心共振疗愈顾问总监、生命管理顾问，北京大学社会学系首位学生成长导师。被誉为“疗愈天后”，是“疗治这个时代的药”，以“素黑式的爱”风靡全球华人地区，深受读者及媒体的信任与追随。她冷静地纤细，坚定地阴柔，一针见血，能一眼看穿你的死穴，一语道破你的迷执。她的书是医生、教授、名人、修行人及平凡女男的枕边读物。已出版代表作品《好好爱自己》《一个人不要怕》《在最痛的时候加倍爱自己》等。《爱自己是一辈子的修行》是素黑全新力作。