光耀生命

国际顶级瑜伽大师B.K.S.艾扬格在“世界瑜伽日”之际，推出了一部轰动欧美的经典新作《光耀生命——通向健康人生、内心安宁和终极自由的瑜伽之旅》。本书是他最深邃智慧的结晶，融合了在习练、学习和教学瑜伽中的所有领悟和发现。同时也是著名瑜伽“圣经”《瑜伽之光》的“精神伴侣”。

艾扬格大师鼓励所有人都可以参与瑜伽之旅，追求内心的自由和升华。他向读者展示如何借助瑜伽的原理和法则来改变自己，进而把瑜伽精神融入日常生活。

尽管瑜伽已经广为人知，但大师认为瑜伽传统中蕴含的对习练者情感、智慧、心灵和精神发展的能量仍未得到足够的重视。在这本书中，大师以幽默的方式，通过自己的人生经历和现代文化中的例子来诠释瑜伽能带给我们的“最为厚重的礼物”。

艾扬格以深入浅出的方式，探讨了瑜伽对个人身体、情绪、智力和精神的和谐统一作用。他还阐述了瑜伽体式和呼吸技巧如何帮助我们发掘并克服阻止我们向前走的障碍（外在和内在因素），如何改变我们的生活，以及如何与周围环境更和谐相处。

从学习如何战胜恐惧、控制愤怒，到如何做出小小的决定，瑜伽培养了我们提升自我意识的能力。对于艾扬格来说，刚开始是为了个人身体的健康和精神的安宁，然而慢慢地会深入探索人性和普遍关怀。

作者简介

B.K.S.艾扬格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的瑜伽大师。其瑜伽习练以姿势的精准、着重练习顺序、使用辅助器材及公开着重介绍呼吸法的等特色形成一种独特风格的瑜伽体系，即Iyengar瑜伽，是当今世界最为广泛练习的一种瑜伽派系。（欧美最流行的瑜伽练习方法。）1966年，他的著作《瑜伽之光》首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起了不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径。”此书成了瑜伽体式锻炼的“圣经”，已被译成19种文字在全球出版。2003年，英国牛津词典将“Iyengar”即艾扬格作为辞条正式收录。英国BBC电台称之为“瑜伽的米开朗琪罗大师。”2004年美国《时代》周刊将他评为“一百位全世界最有影响力100人”之一，赞扬他“不遗余力地教授和推广，才使瑜伽成为全球...