慧心自在

《慧心自在:阿姜查的禅修疗愈之道》是由身为当代著名禅修老师和心理治疗专家的杰克·康菲尔德所著。该书将禅修思想与现代心理学结合，将灵性修行应用于日常生活，并专注于心灵的情感疗愈。一开始便以神圣性与慈悲为基础，探讨了心理学与人类生活的积极与正面的态度。

该书共分为五大部分。第一部分解释了佛法如何看待心理健康与意识。第二部分详细说明了如何透过修习正念获得心灵的疗愈和觉醒。第三部分则主要讨论了如何转化不健康的情绪。第四部分讲解了佛法心理疗愈学使用的方法，包括专注与观想的力量，复杂的认知上的训练以及具有转化力量的社会实践。第五部分则探讨了意识最高境界发展的各种可能性，即心灵极度安乐与解脱的状态。

该书的语言平易近人，充满灵性抚慰，并同时传达了灵修的奥义。书中提供了各种修行与治疗方法，并且还包含了许多成功的治疗案例。通过修行者的人生故事和觉醒历程，读者能够找到包容万物的心灵力量，产生最深的信任并获得崭新的视野与修炼方式。穿插在文中的诗篇、哲学，以及实修练习则增加了该书的可读性。

作者简介

生长在美国东岸的一个科学及知性的家庭。1963年就读于达特茅斯学院，主修亚洲研究，在学期间受到陈博士的鼓励，开始学佛，1967年毕业后，立刻到东南亚修学，在阿姜查主持的巴蓬寺出家，他也曾经在马哈希法师和佛使比丘座下学习，并曾追随过西藏喇嘛、禅师、印度教上师。作者1972年回到美国，还俗，1976年获得临床心理学博士学位，身兼佛学老师和心理治疗师两职。作者曾与约瑟夫·葛斯汀（JosephGoldstein）合作建立“内观禅修社”（InsightMeditationSocietyBarreMassachusetts），也曾在科罗拉多州的那诺巴学院教学，及经常在美国、加拿大和世界各地举办密集禅修。他所到之处都受热烈欢迎，为美国最受欢迎的内观教师之一。