好吃的悲伤：怎样靠自己战胜抑郁症？

在现代生活中，离抑郁症很近，每个人都有可能遭受它的困扰。然而，抑郁并不可怕，可怕的是你不懂它，还对它存有偏见。悲伤就像巧克力一样，虽然带有苦涩，但味道却是极好的。这是一个关于悲伤、抑郁、坚持、改变和成功的故事。其中的主人公安妮塔·佩雷斯·索耶，曾是一名内心充满黑暗和悲伤的抑郁女孩。她曾被误诊为精神病并被送入精神病院，期间遭受了89次电击治疗，病情急剧加重。为了了解自己内心的真实情况，她开始阅读心理学书籍，尝试自我探索，逐渐改变了自己的认知和行为。在病情有所好转后，她以优异的成绩考入耶鲁大学，并进行了博士研究。毕业后，她成为一名受人尊敬的心理学系教员和心理医生。成功走出抑郁症的索耶，决定将自己的自愈故事写下来，为所有人提供一堂“抑郁自救”课——悲伤和抑郁并不可怕，它是命运赐予我们的考验，是我们认识真实自我的途径。所有经历过悲伤和抑郁的人，最终都能从中获得成长和滋养，以更好地活着。

作者简介

作者简介：安妮塔·佩雷斯·索耶（AnnitaPerezSawyer）耶鲁大学心理学博士、心理学杰出督导、博士前研究员。著名心理医生，从事临床心理治疗30多年。个人荣誉：2008年耶鲁大学优秀教师奖；2012年凭《那个疯了的人》荣获贝尔维尤文学评论伯恩斯档案非小说类大奖；2013年凭《好吃的悲伤》荣获圣达菲作家项目非小说类大奖编译者简介：李晓磊北京大学公共管理硕士，北京理工大学英语语言文学学士，曾任职于世界上最大的两家跨国公司诺基亚和微软。