"纳瓦尔宝典"真宝！

说实话，去年中文版的《纳瓦尔宝典》上市后，就有很多人在阅读和推荐它。但我一直不敢读它。我的原因很简单，就是害怕自己的修养和认知水平不够，读到作者那种“箴言”式的内容时，会感受到短暂的“学到了”、“真厉害”、“有深刻见识”之类的情绪高潮，但此后便再也没有别的进展了。据我所源于读后感，大多数人只惯于“摘抄金句”。单看金句也确实有启示和道理，但由于其高度紧凑，其看起来的道理并不等于真理。此外，每个人的经历和现实状况都是独一无二的，能否与个人状况相符也成了不得不考虑的问题。要真正读懂作者深意，如果不了解作者的背景和经历，或者自己的阅历不足，就会很困难。而且，此类书往往只是写出了作者的思考和结论，缺乏必要的论证过程和方法。如果只被金句吸引则很可能只是知其表象而不知其根源。

既然如此，为什么我还是读了它呢？因为我想偷懒。4月26号晚上，我感到有点疲倦，没有太大阅读的兴趣。但是，我还差半个小时就能达到当天的阅读目标（一小时），因此我打开了微信读书的“有声书”，偶然间看到了备受瞩目的《纳瓦尔宝典》。好奇心促使我打开并开始播放第一集。其实，我很大程度上还是贪心——为了完成当天的阅读目标而偷个小懒。

然后，我一口气听了7集，之后不仅把书完整地听了一遍，而且还找到电子书逐字逐句地读了一遍。两次的经历虽不能说读通了，但确实是有了实质性的收获。收获不是短暂的情绪高潮，而是经历过实践检验的。最简单的例子就是早晨锻炼。纳瓦尔的晨练习惯也使我受益匪浅。他认为晨练对自己的生活有最积极的影响。他坦言：“晨练彻底改变了我的生活。晨练使我感到更健康、更年轻。为了晨练，我必须早起，这样我就不能太晚回家。我的生命中压轴的是自己的身体健康。基本上，我每天都坚持晨练，无论用多长时间，我都会尽力坚持下去——一直到不能再坚持为止。如果某一天没有晨练，那么我就不会开始工作。即便天崩地裂，即便世界末日，我依旧不会改变这个习惯。世界可以再等我30分钟，直到我完成晨练。”

受到纳瓦尔的影响，我现在每天早上七点半起床，打开“晨练唤醒”课程，跟着主持人进行锻炼。我已经在坚持了一个星期，感觉非常好。我强烈推荐这项锻炼习惯。