"Don't Judge"－一段5%的改变旅程

看的过程中忽然领悟，3年前开始吧，我觉得自己有意识开始不要随便judge别人，尤其是亲近的人，要对别人的痛苦保持想象力。但是看着看着李老师写的，忽然发现自己和有些提问者一样，还是很会judge，不仅judge别人，也judge自己。在生活中，总有一个旁观者的声音在对我说话。有时候或许可以和脑海中的旁观者说，你认错人啦。

接受自己，不按脑海中想象的所谓“理想模板”行事也不是什么大不了的事情。一周只能学习一天，那就先好好在那一天学习，充分发挥那一天的效率，其他时间做自己喜欢的事。和伴侣怎么相处，不确定伴侣喜欢这样吗，直接问伴侣的感受，两个人觉得可以就可以。

不和想象中完美的实际又完不成的东西较劲，往往可以顺势而为，省下很多大脑抵触抗拒某些事情，同时又自我否定和怀疑要消耗的精力，何乐而不为。

何妨多试试进一寸有一寸的欢喜。