《控糖革命》让我们聆听来自身体的声音

在朋友圈上，有一位营养品朋友分享了作者的一个视频，视频中指出只要改变饮食顺序和吃饭时间，即使摄入相同的食物量，血糖峰值也会下降，甚至有助于减肥。这引起了我的兴趣，于是我立即下单购买了这本书《控糖革命》。

令我惊喜的是，这本书竟然是由湛卢出版，并得到了华大集团尹烨的推荐。昨晚我一口气读完了这本书，最初我以为会很枯燥，但事实证明作者和译者的天才语言能力使得内容浅显易懂，同时又充满实用之处。作者在书中举了许多生活中常见的例子，使我感觉就像是与一位具有沟通天分的作者喝咖啡一样轻松交流。

这本书可以分为三个部分。首先是为什么我们需要控制血糖的重要性，其次是葡萄糖峰值对我们身体的危害，最后是轻松控制血糖的十个小窍门。作者运用自己的专业知识，引导我们进行一次控糖革命。作者提到，在漂亮国，只有12%的人代谢正常，这个数字令人震惊。在中国，我也感受到周围肥胖人群，包括儿童，越来越多。由于加工类食品已经充斥着我们的生活，我们几乎无法逃避。因此，进行控糖革命迫在眉睫。

书中有一项测试可以检查你的血糖是否正常，这让我突然认识到血糖与我们的情绪、状态、心情等各个方面都有关系，而不仅仅是一个数值，也不仅仅是吃醋吃糖、吃不吃碳水的问题。今天我将开始按照书中的方法实施，只要坚持下去，我相信定能拥有健康的身体，并轻松驾驭自己的身体。这就像操纵一架飞机一样。