《自渡》愿你学会爱自己

每个人都会面临一段异常艰难的时期，这时期可能因为生活的困窘、工作的失意、学业的压力或者爱情的困惑而困扰着我们。在低谷时，消沉、焦虑、抱怨、崩溃的情绪会环绕着我们，使我们陷入困境。墨多先生的《自渡》这本书则成为了许多人的心理治愈之道，帮助数万名女性解决心理困扰，获得治愈和成长。

这本书分为五个章节，分别是自见、自爱、自洽、自愈和自渡。第一章讲述了爱自己始于了解自己，墨多先生说：“爱自己，是人生道路上的修行。请照顾好那个受伤的自己，毕竟我们都值得被疼爱。你要知道，不管人间值不值得，你都值得。”这意味着我们应该了解自己，认识自己，正视自己的爱与怕，从而改变自己的思维和行为模式，活出生命的韧性与坚强。

第二章讲述了对自己最好的爱是接纳。墨多先生说，接纳真实的自己意味着要放下自己对完美的追求，学会放过自己。只有真正接纳自己，我们才能活出真实的自己，散发舒适的人格魅力。

第三章讲述了摆脱关系内耗，自在做自己。在生活中，我们遇到的问题都是关系问题。为了拥有完整的生命体验，我们必须处理好各种关系。保持自我边界感是关键，我们要保护自己的小世界，不受他人侵犯。舍弃那些给我们带来痛苦的人和事，真正丰满的爱应该是温暖、包容、滋养的。

第四章是关于为自己而活，将目光从外界转移到自己身上，关照自己。爱自己是不对自己说谎，对自己负责，对自己有耐心。墨多先生引用王尔德的话说：“爱自己是终身浪漫的开始。”我们要坚持本心，找到属于自己的旋律，让内心的旋律发出最动听的乐曲。

这本书是洞悉自己、理解人性的心理类书籍，金句频出。只有先爱自己，我们才能得到他人的爱和关心。墨多先生告诉我们，人生自苦，他人难悟，唯有自爱，方能自渡，冷暖自知，悲喜自渡。愿你活得尽兴，而不是庆幸。自渡是一种可以习得的能力，通过读《自渡》，你可以重新认识自己，发掘内心的能量，获得治愈身心的力量，实现不焦虑的自在人生。这本书是非常值得读的一本书。