《内在觉醒：关于联结、疗愈与提升复原力》摆脱忙碌而空洞的生活方式，选择过更通透的生活

当前，抑郁症患者的数量不断增加，而且患病的年龄也在下降，甚至出现了抑郁轻生的情况。这一现象在物质生活极其丰富的时代显得有些令人费解。随着人们物质生活水平的提高，似乎应该带来更多的快乐和满足感，然而，却伴随着更多人的迷茫和抑郁。

面对这种情况，内在觉醒成为了一种重要的力量，可以使人们关于联结、疗愈与提升复原力》的书，希望这本书能够帮助人们走出迷茫，重新与世界建立联系。

这本书的作者是美国心理学家丽莎·米勒，她是哥伦比亚大学教育学院心理学和教育专业的教授，并且是常春藤盟校的首个灵性心理学专业的创立者。她在本书中阐述了一种缓解精神痛苦的新途径，即灵性与抑郁的联结。

灵性是人类与生俱来的能力，既可以遗传，也可以通过社会化的方式培养。每个人都具备体验灵性的能力，而通过开发灵性潜能，人们可以实现内在觉醒。《内在觉醒》这本书给出了进入内在觉醒的方法，并指导我们如何将这种觉醒的力量融入我们的生活中。

在人类的大脑中，存在着两种意识模式，即实现意识和觉醒意识。实现意识让我们专注于实际的任务和目标，而觉醒意识则使我们更加关注内心的声音和灵性的体验。而内在觉醒的关键在于调和大脑中的这两种意识。《内在觉醒》中介绍了一些小练习，可以帮助我们开启觉醒意识，听到内心真实的声音，并跟随它的指引，开启新的人生。

该书中还介绍了两个方法来建立觉醒的联结。一是通过“三扇门”练习培养觉醒的注意力，使我们更开放地感知世界，接收生活的指引。二是通过“内心会议”练习来重新找回那些被深爱的感觉。通过这些练习，我们可以跳出思维的怪圈，建立更健康的信念和对世界的认知。

内在觉醒能够帮助我们摆脱抑郁带来的负面情绪，建立正面的信念，并接收那些充满启迪和疗愈能力的信息。它还是一种透视现实的工具，让我们看到生命的神圣和广阔。每个人都具备内在觉醒的能力，只需要找到适合自己的方法去激活它。通过掌握大脑的健康模式，通过内在觉醒，我们可以更快地走出低谷，获得内在的充实和精神上的满足，让我们的人生变得更加开阔。

这本书既适用于普通读者，也适用于长期处于紧张、压抑、工作压力较大的成年人，他们可以通过学习这本书中的知识来应对焦虑情绪。此外，抑郁症治疗相关从业者、认知心理学研究机构以及儿童心理学从业者也可以从这本书中获益。