《内在觉醒：关于联结、疗愈与提升复原力》开启内在觉醒，让自己变得更加强大

《内在觉醒：关于联结、疗愈与提升复原力》是一本由青豆书坊出版的心理学心灵疗愈的新书。这本书深入探讨了内在觉醒的概念，它可以让人们每次一批实习生来到医院时都会重复问患者那些糟糕和难过的人生经历。这种反复询问使得患者的抑郁症状越来越严重，于是她开始思考是否存在一种更好的治疗方法可以真正缓解患者的抑郁症状。

于是她辞去了精神病院的工作，开始对内在觉醒进行研究。她最初发现了人体上的灵性意识，灵性这个词听起来可能有点玄学，但它确实与我们的身体息息相关。如果我们能够开启灵性意识，它就能在我们的大脑和生活中发挥其自身的防御能力，从而大大降低患上抑郁症的风险。

实际上，灵性觉醒就是内在觉醒。作者提到，在任何时候我们都有两种意识，一种是现实意识，一种是觉醒意识。

当我们生活在现实意识中时，我们主要关注的是如何获得我们想要的东西，并一直保持它。这种意识是非常重要和有用的，但是如果我们过度使用或只使用这种现实意识，长期以往会导致我们陷入抑郁、焦虑、压力过大以及产生过度渴望的状态，这些都会对我们的身心健康产生影响。

当我们处于觉醒意识中时，我们即使在不放弃目标的同时也不会再固守目标不放。我们仍然有欲望和目标，但当面临失败和不幸时，我们能够更加坦然地接受结果，并通过调整自己的心态重新开始。

内在觉醒能够让我们跳出消极状态的循环，重新建立信念和对世界的认知，让我们的大脑能够察觉并接纳那些充满鼓舞、启迪和治愈我们的信息，停止自我消耗和内耗，挖掘我们强大的自我潜能。

这本书的语言深入浅出，引人深思。它提供了一种宝贵的视角，使我们能够更好地理解和应对自己在复杂人生中所面临的挑战。社会科学院出版社将它推荐给了读者，相信它会给读者带来更深层次的思考和感悟。