《屁屁保养指南》你知道这些屁屁保养小知识吗？肛门洗得越干净，其实越容易得痔疮！

肠保养问题往往被认为是一个难以启齿的话题。然而，刘峰主任在他的新书《屁屁保养指南》中挑战了这一难题，以幽默风趣的川式手绘漫画为辅助，为读者提供了一本有关肛肠保养的详尽指南。这本书不仅向年轻人、老年人、上班族和孕妈妈们分享了诸多肛门直肠问题的解决方案，而且揭示了一些与肛门保养有关的小妙招。

一般来说，我们常常错误地认为肛门保养就意味着要尽可能保持肛门的干净。因此，在洗澡时，人们往往会用热水激烈地冲洗肛门，并使用各种沐浴露和香皂搓洗，以确保肛门的清洁。然而，根据刘峰主任的指导，这种操作可能会导致痔疮更严重，并引发其他问题，例如瘙痒和湿疹。

原因在于，我们肛门的皮肤非常娇嫩，它表面涂有一层油脂，这层油脂起到保护局部皮肤的作用。当我们用香皂、沐浴露和热水冲洗肛门时，这层油脂会被冲走，使得娇嫩的皮肤暴露在外，容易受到各种刺激。这也是为什么很多肛肠科医生不建议使用湿巾擦拭的原因。

然而，《屁屁保养指南》并不仅仅涉及肛门清洁问题。刘峰主任还提到了排便方面的注意事项。排便时的过度用力会给肛门带来压力，因此，我们应该尽量减少排便时间。建议专心排便，摆脱手机、平板电脑和书籍的干扰，每次排便时间不要超过10分钟。对于便秘者来说，调节饮食、药物和心理状态，养成规律的排便习惯也是非常重要的。

此外，保持肛门干净和清爽也是关键。我们可以使用温水清洗或坐浴的方式来清洁肛门。如果已经有痔疮问题，可以尝试熏洗的方法。但是，需要注意的是，坐浴时间不宜过长，坐浴之后一定要蘸干，甚至可以使用吹风机进行干燥。同时，避免穿着过紧的裤子，保证肛门良好通风，勤换洗内裤。

饮食也是关键，不合理的饮食习惯是痔疮发病的主要原因之一。我们应该减少饮酒和食用辛辣刺激的食物，如烧烤和火锅。相反，多食用非刺激性、高纤维的食物，对于痔疮的保养起到积极的作用，并有助于调理排便。

总之，《屁屁保养指南》以其深入浅出、生动有趣的方式为读者提供了对肛肠保养的全面指导。无论你是年轻人还是老年人，无论你是上班族还是孕妈妈，都有可能面临难以启齿的肛肠问题。这本书的出现为人们解决了这些难题，并分享了许多保养肛门的实用小妙招。如果你想了解更多有关肛肠的知识，或者想好好保养自己的肛门，不妨亲自阅读一下《屁屁保养指南》，这本书必将给你带来一种全新的体验。