《对不起，我可能对人过敏》《对不起，我对人过敏》是内向性格者的福音

日常生活中，在与人交往的过程中，你是否常常表现出沉默寡言，给人感觉像是不善于交流、不够热情。你纵使跟人说话了，也不是正面看着对方，而是盯着自己的脚丫子呢。又或者是，看到陌生人想与你交流，你就像只猫一样东躲西藏。以上这些，我就曾经都有过。

那些时日，母亲很替我着急，说我太内向了，总是想要改变我。我呢也是暗骂自己怎么这副德性，简直就是家里喂养的宠物猫，出不了台面。

然而，最近，我读了《对不起，我对人过敏》这本书，突然豁然开朗，就像是无头苍蝇找到了头，很多事情顿时明朗起来了，像是一道阳光直射进了我的心里，感觉我们内向性格者也很棒的呀。是的，这本书正是我需要的，因为这是一本专门针对我们性格内向者来写的，很实用，非常不错！

而且作者吴冕是位德高望重的心理学家，他是蘑菇心理联合创始人，是一位有着百万粉丝的心理学公众号主编，专以输出优质心理内容为主旨打磨作品。这本书，他用与粉丝交流的无数经验，以及自己的亲身经历来写的，内容既直白浅显，又抓住了内向者的痛点提出了针对性的解决方案，很有价值的一本书。

本书生动描述了内向型人格的特质，分析了内向者在职场、沟通、亲密关系等场景中碰壁时，该如何摆脱困境。同时，作者也分享了内向心理咨询指导案例，以帮助内向者如何做好自我和解，从而自我肯定地发挥优势。

那么，就让我们来一起看看其中两个方面，作者是如何帮助我们内向者找到自己适合的人生节奏吧。

一、内向性格不是一种缺陷，而是性格中的一种，内向和外向尽管有差异，有不同，但是没有高底和好坏之分。关于此点，本书作者就是用他的亲身经历来证明的。是的，作者也是位内向性格的人，他刚大学毕业时，总感觉内向不好，想要变得外向些，于是特意选择了一份销售工作，希望多和陌生人交往，强迫多表达，从而成为一位受社会欢迎的外向性格的人。但结果呢，事与愿违，他反而在社会上混得举步维艰，撞得自己脸不是脸，鼻子也不是鼻子。后来，只好与自己和解，听从内心，按照自己舒服的节奏生活，这样才使工作和生活越来越好，越来越有起色。

实际上，内向是一种与生俱来的气质，它是由你的基因构成所决定。气质本身并不等同于人格，它是一系列特质的集合体，这些特质决定了人在面对特定环境时的反应和行为模式，而这种模式往往伴随人的一生。所以，如果你是外向型的人，那就还是尊从自己本性吧。其实，正如作者所说“内向也挺好的。”因为内向的人更独立、更专注、更有理性，还具备着深度思考的能力。

二、内向性格的人如何做真正的自己。

1.正如书中所说，和人相处，你得胆子大一点，脸皮厚一点，积极回应，善于倾听，注视对方，顺其自然，正向沟通，建立合作，尊重和自己交往的人，照顾别人的情绪，无关对方的对错，只管找共识，主动选择，学会拒绝，做最好的自己。

2.让自己保持坦诚，锻炼自己的心理弹性和表达能力，使表达有力，举止从容，至少在行为上做真实的自己。切记你平时是什么样子，就表现出什么样子。

3.找到自己内向性格背后的心理需求，发掘自己内向性格优势，主动规划属于自己的生活方式，在心理和心里上做最好的自己。

以上，就是我对这本书的其中两个方面的简单阐述。光以上两个方面，我已爱极了这本书，其中原因并不是因为作者说出了多么高深的道理，而是因为作者同我一样也是一位特别内向的人，说出了我们内向型的心声，让人深有共鸣感。更何况，作者在书中重点讲解了我们内向者在职场、沟通、亲密关系等场景中碰壁时，该如何去摆脱困境。对于这些，我建议你也去书里好好读读，必是受益匪浅。