《人生正当时》站在人生的十字路口，向左还是向右？

步入中年，人生之路行至半程。你是否对当下的生活满意？是否活出了真正的自己？如果还有欠缺，是否想过重新出发，改变自己？

著名心理学家埃里克森提出了人生发展八个阶段，他认为不同的人生阶段有不同的发展任务，而每个阶段的任务都会影响下个阶段的发展。也就是说我们在不同的年龄要做不同的事情，如果幼年时期没有得到完整的心理发展，很可能会影响成年后的生活。

但这并不意味着我们只能带着早期的缺憾走完后面的人生，我们还有机会重新改写自己的生命脚本，活出灿烂的自我。

在《人生正当时——重塑自我的发展心理学》这本书中，作者莫琳·加夫尼拓展了埃里克森的人生阶段理论，并探索了每个阶段的发展任务。她告诉我们如何在个人发展的关键阶段重新找回自我并改写人生。

01你是如何成为现在的自己的？

亚里士多德说：“童年是人生的根基。”

一个人在童年或者是幼儿时期受到的环境和教育的影响是深远的，会一直延伸到人的成年。

安全型依恋的孩子内心是富足的，她会自由地表达自己的情绪，开心或者不开心，她总是有一个可以完全信任的人理解她、守护她。

与之相悖，回避型或焦虑型依恋关系的孩子因为安全感的缺失找不到可以信赖的对象。这会影响他们自主性心理需求的产生，在以后生活中遇到挑战时往往消极被动缺乏信心和动力。

依恋类型影响着每个人的发展，也会影响与他人的关系，比如与父母、朋友、伴侣以及孩子的关系。

除了依恋类型的作用，一个人发展轨迹也可能被环境所影响。

47岁的帕特里克是一个成功的商人，他经历了重大的家庭变故后辍学打工，后来做生意赚了很多钱。偶然间翻出儿时的照片，看着照片中的自己咧着嘴笑，突然间感到一种悲凉。不知什么时候起，他把自己的一部分“封印”了起来，变成了一个不苟言笑的人。

或许，我们都会在不经意间与真正的自我擦肩而过，慢慢变成了自己不喜欢的样子。

弗洛伊德曾经说过：“让我们生活停滞不前的，并不是精神痛苦的根源，而是我们为了屏蔽精神痛苦而建立的防御系统。”

只有了解自己的过去，才能更好地掌控当下和未来的路。

02中年危机，还是转机？

有人说，中年人的崩溃来自一瞬间。面对生活和工作的压力，再加上各种堆积已久的问题，我们有时会深陷其中难以脱身。

然而，我们也无需过于忧虑，把握好了，危机就是转机。

站在人生十字路口，我们应该做的是审视、评估和调整。

如果你对自己的当下生活不满意，可以进行怎样的改变呢？

我们可以参考书中给出的两种策略：整合与退出。

假如你对自己当下的生活整体满意，只是还有一点点不称心之处，那么就尝试着改变一下想法和行为，或许就会得到意外的惊喜。

一位认真负责的老师可能因为过于严肃而让学生和他保持疏离，但当他主动找学生们聊天跟他们分享自己的经验和故事时，老师得到了学生们的亲切回应，师生关系更进一步。

假如你对当下的婚姻活着工作很难忍受，可以试着考虑退出和放下。这对于中年人来说，需要一定的勇气，但是有时候退出也是一种前进，因为痛苦的煎熬只会让你对生活越来越无望。

面对情感创伤，中年人应该以积极的态度去应对，不管是整合做出改变还是退出远离一种关系，都是在寻找更好的自己。只要不是逃避现实放弃追逐，总会到达幸福的彼岸。

03年轻还是衰老，在于你怎么想

进入中年，很容易陷入一段低谷，可能是因为体力的衰退，容颜的衰老以及工作上关于年龄的限制等等。

有人说，中年人在现实面前认了怂，越活越小心，但也不全是这样。

如果你认为年龄只是一个数字，那么就会充满信心迎接每一个挑战。

世界上最年长的体操运动员约翰娜，在97岁的高龄还每天进行体操训练，她的运动生涯被收进世界吉尼斯纪录。在采访中，约翰娜曾说，“我有一张长满皱纹的脸但我有一颗年轻的心。假如我有一天停止做体操，那将是我生命的最后一天。”

我们无法抗拒身体的衰老，但是我们可以选择心理的年轻。

忧郁的心态只会带来自我封闭，郁郁寡欢，让未来的日子暗淡无光。换一种心态，换一种活法，才能发现人生更多可能。

一项针对50岁及以上人群的研究表明：相较于那些对于衰老持消极看法的人，那些乐观看待衰老的人会多活7.5年。

解开时间的枷锁，与年龄和解，就是与自己和解。

中年以后，我们更应该勇敢一些，跨出身心的舒适区，去探索更加精彩的生活，拥抱更灿烂的自己。

特别喜欢一句话：“永远年轻，永远热泪盈眶。”

不管年龄如何变化，我们都应该去追求一种年轻态的生活。

04

人生漫漫，每个阶段都是美好的，我们要做的就是认真走好每一步。如果你也正站在中年的十字路口，不妨停下来好好想一想，审视一下过去，评估一下现在，好好规划一下未来。

不管你是20岁、30岁，还是50岁，都可以通过阅读这本《人生正当时》看见自己，发现问题。在追溯成长的过程中与内在的自己合体，完成一次华丽的蜕变，书写灿烂的一生。