《人间值得》醍醐灌顶！送给低估时期的每一个人

如果你正处于低谷期，那么我强烈推荐你阅读《人间值得》这本书。作者玛莎·M.莱恩汉（Marsha M. Linehan）和我们一些人一样，深受情绪失控的困扰。然而，她通过逐步成长和蜕变，创造了辩证行为疗法，并成为一位知名的心理学家，担任华盛顿大学的心理学教授和兼职精神病学和行为科学教授。她在自我研究和临床心理学研究领域做出了广泛的贡献，因此获得了自我研究领域的终身成就奖和路易斯·都柏林奖。

在这本书中，无论是对原生家庭的影响还是女性独立成长，我都发现了辩证行为疗法对自我的激励，以及从中汲取生活力量的重要性。在成长过程中，孩子需要从父母那里获得足够的认可。女性不必迎合或符合社会的期望，而是要活出真实的自我。玛莎在年轻时就明确了自己的人生使命，并摆脱了心理困境，逐渐帮助他人成功脱离困境，给成千上万的精神病患者带来了希望。

这不仅是一本关于心理学的书，更是玛莎的自传。她将自己的伤痛细细剖析，只为给我们带来勇气和坚持的力量。书中展示了辩证行为治疗原则的真正效果，你可以看到如何运用创新的生活技巧和技巧，将痛苦的生活转变为值得过的生活。我希望你阅读这本书时也能从玛莎的人生故事中获得启发，并汲取力量。